Vrtoglavica je u današnje vrijeme jedna od najčešćih tegoba na koje se ljudi žale jer razloga može biti više.
No, život s vrtoglavicom nije nimalo jednostavan. Naprotiv, osim što izaziva mučninu, sprječava vas u normalnom životu jer morate voditi računa da sjednete ili prilegnete kad vam se prostorija počne okretati.
Vrtoglavica nije bolest, već simptom drugih zdravstvenih poremećaja. Točnije, više je od 350 stanja koja mogu uzrokovati vrtoglavicu. Premda česte vrtoglavice najčešće nisu ozbiljne, bezopasne su i prolazne, one ponekad mogu signalizirati ozbiljno, pa i po život opasno stanje.
Većina napadaja vrtoglavice posljedica je trenutačnog pada tlaka u žilama koje prenose kisik u mozak. Vrtoglavica se često može javiti i kao posljedica naglog ustajanja.
Azijski medicinski stručnjaci tvrde kako jaki osjećaji poput šoka ili srdžbe mogu poremetiti sklad organa i izazvati vrtoglavicu. Isti stručnjaci su otkrili da rad na određenim akupresurnim točkama može vratiti ravnotežu.
Stranica Alternativa za vas kaže kako istraživanja pokazuju da vrtoglavicu barem jednom u životu osjeti gotovo 40 posto osoba starijih od 40 godina, a dvaput češće pogađa žene nego muškarce. U nekim slučajevima može biti i indikator nekih ozbiljnijih problema, poput ozljeda glave i vrata, moždanog udara ili tumora na mozgu.
Ako je vrtoglavica popraćena simptomima poput pritiska u prsima, jake glavobolje, mučnine ili problema s govorom, obavezno se obratite liječniku, preporuka je.
Donosimo nekoliko savjeta stranice Alternativa za vas kojima prirodnim putem možete ublažiti neugodne simptome vrtoglavice.
-Čaj od đumbira
Ovaj popularni zimski napitak ublažava mučninu i snaži cijeli organizam, a odlično pomaže i kod vrtoglavice. U vruću vodu dodajte komadić svježeg đumbira pa ostavite 5 minuta poklopljeno. Ako ne volite okus samog đumbira, ublažite ga žlicom meda. Pijte dnevno po dvije šalice ovog superzdravog napitka.
-Mlijeko s bademima
Bademi sadrže vitamine B i E, antioksidanse koji pomažu kod mučnine i vrtoglavice.
U filtriranu vodu stavite nekoliko badema da se namaču tijekom noći. Sutradan ih izmiksajte zajedno sa šalicom mlijeka te popijte. Ako izbjegavate kravlje mlijeko, zamijenite ga biljnim mlijekom prema vašem izboru.
-Ginkgo
Poznato je da ginkgo biloba potiče cirkulaciju, stoga može pomoći i kod vrtoglavice.
Ova čudotvorna biljka pomaže i kod loše koncentracije, tinitusa (zujanja u ušima) te kratkoročnog gubitka pamćenja. Patite li od vrtoglavice, započnite s 250 mg ginkgo bilobe dnevno dok se vrtoglavica ne ublaži, a zatim smanjite dozu na 40-50 mg.
-Sjeme korijandra i ogrozd
Korijandar je začinska biljka koja obiluje fitonutrijentima te je dobar izvor željeza, mangana, bakra, kalcija i magnezija. Ogrozd obiluje vitaminom C te jača funkcije mozga. Ova dva sastojka u kombinaciji mogu trenutačno ublažiti simptome vrtoglavice.
Priprema napitka: u filtriranu vodu stavite po 1 žlicu sjemenki korijandra i ogrozda u prahu. Ostavite da se namače tijekom noći. Ujutro procijedite te u procijeđeni napitak po želji dodajte malo sirovog meda.
-Hrana bogata vitaminom C i drugim antioksidansima
Namirnice koje pomažu kod vrtoglavice svakako su one koje obiluju antioksidansima.
Stoga, što češće jedite zeleno lisnato povrće, svježe voće, poput avokada i banana, te obroke upotpunite zdravim masnoćama, poput ekstra djevičanskog maslinova i kokosova ulja. Također, konzumirajte voće i povrće bogato vitaminom C, poput citrusa, jagoda, paprika i kivija.
Istraživanja provedena u Japanu pokazala su da se stanje osoba koje boluju od Menierove bolesti (poremećaja unutarnjeg uha popraćenog vrtoglavicom) znatno popravi kad na dnevnoj bazi počnu u organizam unositi vitamin C.
-Hidratacija organizma
Čak i blaga dehidracija može dovesti do promjena u krvnom tlaku i vrtoglavice. Kako biste spriječili to stanje, važno je da svoj organizam opskrbite dovoljnom količinom tekućine.
Pijte što više filtrirane vode i čajeva. No izbjegavajte alkohol te zaslađene i gazirane napitke jer oni mogu pogoršati vrtoglavicu.
